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女性痛经喝什么可以缓解呢？

文章来源：陕西省老医协生殖医学医院 2021-03-30　浏览次数：75次人觉得有用　

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　　许多妇女在经期都会出现小腹胀痛、面色苍白、恶心呕吐等不适症状，这其实是痛经，引起痛经的原因很多，多为宫寒所致。对痛经妇女而言，一般建议通过饮食来缓解，这样比较健康安全，那么女性痛经喝什么可以缓解呢？

　　一、红糖水：如果女性有痛经症状，可以适当喝一些红糖水。红糖水的主要原料是生姜和红糖。首先，你需要准备适量的生姜，洗净，切成薄片，在锅里加入适量的清水，加入生姜，用大水煮沸。然后转中小火继续煮。当生姜水只剩下一半时，加入红糖，边煮边均匀搅拌，再煮时关火。红糖水具有温经散寒、活血化瘀的作用，能有效改善痛经症状。

　　二、红花茶：红花茶具有消肿止痛、活血通经、美容祛斑等功效，对痛经也有明显作用。建议红花茶与玫瑰、三七花茶搭配使用，效果更显著。首先，将红花茶放入锅中，冲入沸水，然后盖上盖子炖5分钟左右。喝红花茶时，可以根据个人口味加入一些蜂蜜或干山楂片，丰富口感，增强功效。

　　三、益母草茶：益母草茶的主要成分是益母草、香附和红糖。首先，你需要在锅里加入适量的清水后加入益母草、香附和红糖，然后转小火煮15分钟左右。益母草茶具有良好的调经作用，能有效缓解痛经症状。

　　四、月季花茶：花茶能有效改善月经不调、食欲不振、痛经、恶性呕吐等多种不良症状，对治疗经脉瘀阻不畅、气血失调有良好疗效。花茶开花的特点与女性月经生理周期相似，因此是调理月经的良药，但花茶口感清淡，还有一点酸味，建议可适当加入冰糖或蜂蜜调味。

　　五、山楂水：山楂水的主要原料是山楂肉、红糖和桂枝。首先，将洗净的山楂肉和桂枝放入锅中，加入两碗清水，然后用大火煮沸，然后用小火煎煮。当茶只剩下一半时，加入适量红糖，搅拌均匀，然后再煮。山楂水具有温经止痛、活血化瘀的作用，能有效改善痛经症状。

　　女性如有痛经症状，建议适当饮用红糖水、红花茶、益母草茶、月季花茶、山楂水。痛经期间适当饮用这些饮料可以有效改善痛经症状。但如果是某些疾病引起的痛经，喝这些饮料效果不明显，要及时去医院治疗。

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